成人每日DHA推荐摄入量是多少毫克？

患者

成人每日DHA推荐摄入量是多少毫克？？（男，18）

李强医生

你好，体内的DHA在人们每天的学习用脑过程中不断地消耗，而人体自身不能合成DHA，必须通过日常饮食补充，世界卫生组织建议最低DHA日摄取量为220毫克。

患者

最高摄入多少？

李强医生

你好，DHA属于脂肪中多不脂肪酸一种，一般成人膳食脂肪摄入量50G左右足够满足身体需要，DHA占0.5%-1%即可。

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